scdop day 24 workout day a

scdop day 23

scdop day 22

scdop day20 cheatday

scdop day19

scdop day18

scdop day17

scdop day17

scdop day16

scdop day 15

Frukost

scdop day 13

Frukost innan cheatdayen tar fart

scdop day12

Frulle

Middag!

scdop day 11

Frukost, ägg svarta bönor o shake

scdop day 10

Middag blomkål o tacokyckling med orient.

Viktprommis före detta

scdop day9

Smal frukost, lunch som gårdagens middag o sen denna strålande kalkonchili avsluta med en sked jordnötssmör

scdop day8

Middag. Sidfläsk i gräddsås med råkost, blomkål, majs, kidneybönor

scdop day8

Back on track.
Redig frukost o efterjobbet-promenad. Invägning o foto idag också

scdop day7

En ofrivillig vilodag utan mat eller promenad

scdop day 6

Cheatday och gymmet som gällde

scdop day5

Frukost, lite lättare då de blir thaimat ute ikväll och vin

scdop day4

Middag. Kycklingfile med soenat, majs, ärtor, paprika, grädde, linser, lite sambal o fond samt två super potassium

scdop day 4

Frukosten same as always

scdop day3

Gymmet avklarat o nu köttfärsås med majs bönor och kikärtor plus en shake

Scdop day3 workday a

Frukost som vanligt, gym efter jobbet

scdop day2

Inga matbilder idag då dessa helt glömdes bort.

Åt ingen frukost pga lång sömn och återhämtning

Lunch kyckling med broccoli och orientdressing

Middag Köttfärsås med majs,linser och vita bönor

Nu ut för promenad samt cold pack därefter till Blindspot

scdop day1

30min cold pack

scdop day1

Middag

Köttfärsås på grädde sambal majs vita bönor i sås och linser bredvid

scdop day 1

Frukost sojabönor, bacon egg kaffe och en shake på en skopa

Preday 0

Första laddningen med mat

SCD2.0 OC prepp

Då var det dags att komma tillbaka till Slow Carb Diet, vi säger 2.0 samt parallellt köra Occams Protocol.

Söndag börjar matkulturen och Day1

Onsdag börjar Workout A, pass 1

Ikväll kördes ett test och hitta vikterna för Workout A.


Avslutar kvällen nu med shake med grantäpplen och whey80, plus 3 multigrain med jordnötssmör och kalkon/senap.