scd day #7

Helgen är en utmaning, blandat med konsumtion av alkohol och sena NHL-kvällar gör att man dels kommer upp lite senare, ca 10.00 idag, medför en kombinerad frukost/lunch, istället för att äta korrekt. Här bör en del av plan b ingå.

"Frukosten" vid 12, utsökta Baconparisare med skånsk senap, scramble eggs, kikärtor, tomat, oliver, gul lök och majs, samt kaffe, en Aloe Vera-Diet och lite orientdressing

 

Middag, kokt blomkål och kokta bryssel bruketter med en chipotle-kyckling baserad på cashew, 4% mini mat, vita bönor i tomatsås, lite peppar, ingefära och smoked paprika-krydda samt gul lök

. Aloe Vera till denna måltid också (helglyx)


Helgen avslutades med vatten och en tesked skippy-jordnötssmör.

scd day #6

Lite lätt bakis vilket såklart försämrar sömn och vanor. Upp vid 09.30, frukost/lunch och sen iväg till I20 för att göra debut på Discgolf-äventyret. Avslutat kvällen med grillning.

Klassiker plus bönor och lite nötter/paprika

Chilispjut på 370gram, med salsamix, sallad och orient samt DAB.

 

Avslutar kvällen med en Celsius.

scd day #5

Fredag, funkar fint, bra humör och avslutar med lite bärs och ölkorv på kvällen, helt ok :)

Same breakfast as ever

Sidfläsket med cashew och bönor, tomat

 



 Tacos utan tortilla/chirre men med nötter och en maximus, tacokyckling

 

Kabanoss Hot-ölkorv

scd day4#

Torsdagen går vidare. Piggare idag, mätt och belåten och mår relativt bra. Dock kanske druckit lite lite idag.

Snart helg och spännande se hur kroppen och skallen tacklar omställningen.

Same same, Bacon och Ägg plus linser och bönor, iceshaken och kaffe

 

Lunch, samma som gårdagens middag. Kycklingwooken

 

Sidfläsket med cashew, grädde, kalvfond mm. Röd paprika och vita stora bönor samt vatten.

scd day3#

Nymorgon, vakna på soffan och lite trög.

Fick efter promenaden i mig frullen och se avsnittet efter Avengers2 av Agents of Shield.

Bacon&Egg som ser ut som en stor Krabba. Linser/Kidney, Kaffe och Isshaken

 

 Sista lasset Kötfärsås, Kvisttomater och Spenatblad

 



 

Samma som igår, Kyckling med curry, pirri-pirri bönor, nötter mm (se day2#) samt tomat och vatten

 

 

Några nävar nötter och en ölkorv har också kvällen bjudit på.



scd day#2

Idag rulla vi igång igen med frukost, lunch, middag och 2 nävar till mellanmål efter jobbet. Träningen kändes bra men trött i kroppen både av att stå drygt 8 timmar och uppe 19 000 steg idag.

Samma som gårdagens fast en extra skiva bacon. Delikat. 

 

Lunchen var samma som gårdagens Köttfärsås med bladspenat

Middag blev stekt grillad kyckling med crunchy jordnötssmör, jordnötter, svarta bönor, majs, ärtor, paprika och broccoli, till en 4% grädde med curry, pirri-pirr-sås och peppar. Lite kvisttomat på sidan av.

slowCarbDiet # Day1

Idag blev först upp med tuppen, 30min viktpromenad som planerat och sedan en mega frulle.

 

Bacon, Ägg, Kaffe, 1,5dl naturell Whey80 med isbitar och kallvatten samt bönmix

 

 

 Lunchen: Köttfärsås på sojabönor, krossade tomater, mini mat 7% och majs samt spenat på sidan av



Kvällens sena middag, Stekt sidfläsk med fräst lök, mini mat 7%, kalvfond och Cashewnötter med tillhörande linser/kidneybönor, paprika och kvisttomater

 

Två tuggor ölkorv och 4 mindre nävar salta jordnötter slank ner också



Fas2

Fas1 har tagit sig.

Imorgon drar Fas2 igång.

Nu fortsätter vi med ljudböcker, promenader, träning och kommer in på organiserade områden som Arbetsmetoder och Kost.